一繃姑 雲南藏族地區群眾性宗教活動。「繃」意為十萬，是大般若經的代稱；「姑」意為「轉經」；合稱為轉十萬頌大般若經之意。此活動在每年藏曆三月舉行，屆時先請大活佛選擇吉日，群眾到寺院誦經，接著寺院堪布將大藏經或般若經傳給青壯男性，一人一函，揹在身上，其他人則負責食品、炊具。轉經隊一般有數百人，揹經典的在前，並有引香者、老幼等隨其後；從寺院出發，先繞寺一周，然後繞寺院所轄教區或幾個較大的村莊，一般需要一、二天。轉經途中要邊走邊念誦六字真言，途經村莊時，村中老弱病殘都要用頭、手觸摸佛經，以求消災；年輕人則接過佛經繼續前進。夜間要將佛經供於各家佛堂或公堂，村民集中念誦度母經。轉經結束後，將佛經送回寺院。此活動是為了得到佛的庇佑，使莊稼豐收、六畜興旺、人民得福。p8121