一竿頭進步 禪宗公案名。指百尺竿頭，更進一步之意。此語出自無門關第四十六則（大四八‧二九八下）：「石霜和尚云：『百尺竿頭，如何進步？』又古德云：『百尺竿頭坐底人，雖然得入未為真。百尺竿頭須進步，十方世界現全身。』」石霜者，即石霜山之慶諸禪師；古德者，指長沙景岑和尚。謂百尺竿頭雖高，樂而穩坐不下者，智慧反成罪障，猶非真悟，須更進一步，下至諸趣，現全身於十方世界，以攝化萬機。故無門慧開評曰：「進得步，翻得身，更嫌何處不稱尊？然雖如是，且道，百尺竿頭，如何進步？嗄！」更頌曰：「瞎卻頂門眼，錯認定盤星；拚身能捨命，一盲引眾盲。」〔景德傳燈錄卷十長沙景岑條、從容錄第七十九則〕p4951