dāntián
臍下二寸半之所也。止觀八曰：「右十二病皆止丹田，丹田去臍下二寸半。」
The pubic region, 2 1/2 inches below the navel.
pubic region; point two inches below the navel where one's qi resides
一丹田 指肚臍下，即臍下約一寸之處。於坐禪之際，將體氣集中於此，令心不散亂，並可收治病之效。或謂約在肚臍下二寸半。此外，肚臍下稱為下丹田；對此，兩眉間稱為上丹田。〔修習止觀坐禪法要、摩訶止觀卷八〕p1382
丹田總目錄 指肚臍下，卽臍下約一寸處。于坐禪之際，將體氣集中于此，令心不散亂，並可收治病之效。或約在肚臍下二寸半。此外，肚臍下稱下丹田；對此，兩眉間稱上丹田。 〔修習止觀坐禪法要、摩訶止觀卷八〕
丹田 道教術語。指肚臍以下約一寸餘（或云二寸半）之處。坐禪時，將注意力稍稍及於此處，能令心念不散亂，且有治病之效。《修息止觀坐禪法要》治病條下云（大正46‧471c）︰「臍下一寸名憂陀那，此云丹田。若能止心守此不散，經久即多有所治。」《摩訶止觀》卷八（上）亦云（大正46‧108a）︰「正用治病者，丹田是氣海，能鎖吞萬病，若止心丹田，則氣息調和，故能愈疾。（中略）右十二病皆止丹田。丹田，去臍下二寸半。」 據《抱朴子》〈內篇〉卷十八〈地真〉條所述，人體有上、中、下三丹田，即臍下二寸四分為下丹田，心臟下絳宮金闕為中丹田，兩眉間卻行三寸為上丹田。今稱臍下之處為丹田，即指下丹田。 坐禪時，將注意力稍及於丹田之處，謂之為「守丹田」。據云守丹田能有聚氣養生之功能，故每為提倡「氣功養生」之徒所樂道。然亦有謂女性不宜守丹田者。 此外，密教及印度瑜伽術曾將全身分為三脈七輪。其中之臍輪，所指頗近似丹田。 返回 總目錄